Hogrefe Psykologiförlaget AB

 

Ljudfiler tillhörande Psykoterapi för vuxna med ADHD

 

 

Lyssna på övningar i medveten närvaro

 

Mapp med alla ljudfiler (mp3) – att ladda ner

 

 

När du klickar på länkarna nedan öppnas ljudfilen i eget fönster och ljudet startar direkt.

1. Koncentration A

2. Koncentration B

3. Andningstrappan A

4. Andningstrappan B

5. Bodyscan A

6. Bodyscan B

7. Surfa på känslan A

8. Surfa på känslan B

9. Att komma hit A

10. Att komma hit B

11. Småleende A

12. Småleende B

13. Tankar som moln A

14. Tankar som moln B

15. Bioduken A

16. Bioduken B

17. Det inre rummet A

18. Det inre rummet B

19. Den långa listan A

20. Den långa listan B

21. Andning i benet och där det gör ont A

22. Andning i benet och där det gör ont B

23. Fokus på relationsproblem A

24. Fokus på relationsproblem B